ดูแลผิว

สิวอักเสบ หน้าแก่ ผิวเหี่ยวย่น ของแถมที่มากับ น้ำตาล เรื่องปัญหาผิว เป็นปัญหาที่กวนใจของใครหลายคนอยู่เสมอ ยิ่งปัญหาผิวบริเวณใบหน้าเช่น สิว ริ้วรอย ความหมองคล้ำ ยิ่งเป็นปัญหาที่แก้ไม่ตก เพราะนอกจากจะทำให้แต่งหน้ายากขึ้นแล้ว ยังทำให้เสียเซลฟ์ ไม่มั่นใจ เมื่อต้องอยู่ในช่วงเวลาสำคัญอีกด้วย การมีใบหน้าที่เรียบเนียน กระจ่างใส ดูสุขภาพดี คือสิ่งที่ผู้หญิงแทบทุกคนปรารถนากันอย่างแน่นอนค่ะ สาวๆจึงหมั่นดูแลหาของมาบำรุงผิวหน้าให้กระจ่างใส ดูอ่อนกว่าวัย อยู่เสมอแต่ขนาดเราดูแลผิวดีแค่ไหน หมดเงินไปไม่รู้เท่าไหร่ ทำไมผิวยังดูหมองคล้ำ มีริ้วรอย บางทีก็มีสิวมาบุกที่หน้าเรา ทั้งที่เราก็ดูแลบำรุงอย่างสม่ำเสมอ ลองมาอ่านบทความนี้ดูค่ะ อาจเป็นคำตอบที่ให้คุณสาวๆ หมดปัญหา มีผิวที่สวยใสดูสุขภาพดี ไร้สิว แถมดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วยนะ สาวๆคงรู้จัก “น้ำตาล” กันดีอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่คะ น้ำตาล ไม่ได้มีผลเสียต่อสุขภาพเพียงเท่านั้น ยังส่งผลกระทบต่อผิวพรรณอีกด้วย เพราะเมื่อเรากินน้ำตาลเข้าไป ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเร็วโมเลกุลของน้ำตาลเข้าจับตัวกับคอลลาเจน เกิดปฏิกริยา ‘ไกลเคชั่น’ และก่อให้เกิดสารที่ชื่อว่า AGEs ( Asvanced glycation end product ) ซึ่งจะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อย …

สิวอักเสบ หน้าแก่ ผิวเหี่ยวย่น ของแถมที่มากับ น้ำตาล Read More »

ในสมัยก่อน เป็นที่รู้กันดีว่า แสงสีฟ้า หรือชื่ออย่างเป็นทางการว่า high-energy visible light (HEV Light) สามารถส่งผลกระทบต่อสายตา และรบกวนการนอน แต่ปัจจุบันนี้ มีสิ่งที่น่ากังวลประเด็นใหม่เกิดขึ้นก็คือ แสงสีฟ้าจากจอสมาร์ทโฟน แล้วเจ้า แสงสีฟ้า ทำร้ายผิวเราได้จริงหรอ วันนี้เราหาคำตอบมาให้แล้วค่ะ แสงสีฟ้าทำปฏิกิริยาอะไรกับผิวเราได้บ้าง ? ก่อนจะไปดูว่า แสงสีฟ้าทำให้ผิวแก่ ผิวหมองคล้ำได้ไหม เรามาดูกันก่อนดีกว่าค่ะว่า แสงสีฟ้านั้นทำปฏิกิริยาอะไรกับผิวเรา สิ่งที่แสงสีฟ้าทำก็คือ มันจะเข้าไปสร้างสารอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก ทำให้เซลล์ผิวเราเสื่อมสภาพเร็วค่ะ นอกจากนี้ แสงสีฟ้าอาจไม่รุนแรงเท่าแสง UVA หรือ UVB แต่ว่ามันสามารถทะลุเข้าชั้นผิวได้ลึก จนถึงผิวหนังชั้นแท้ (Dermis) หรือชั้นที่มีคอลลาเจนหรืออีลาสตินอยู่ได้เลยค่ะ แสงสีฟ้าจากจอสมาร์ทโฟน ทำให้ผิวเสียจริงหรือไม่ ? ตอนนี้ประเด็นเรื่องแสงสีฟ้าทำร้ายผิวได้จริงหรือไหม กำลังอยู่ในการค้นคว้า วิจัยเพิ่มเติม แต่สิ่งที่งานวิจัยรายงานออกมาในปัจจุบันคือ แสงสีฟ้าสามารถกระตุ้นให้ผิวเกิดจุดด่างดำ และฝ้าได้ รวมถึงทำให้ผิวแก่ขึ้นได้อีกด้วยค่ะ เพราะว่าแสงสีฟ้าสามารถทะลุเข้าถึงชั้นผิวที่มีคอลลาเจน ซึ่งอาจทำให้คอลลาเจนถูกทำลายได้ อีกทั้งแสงสีฟ้ายังทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระในเซลล์ผิวเราได้ด้วย จากงานวิจัยในปี 2013 ที่ทำขึ้นโดย Lipo …

แสงสีฟ้า ทำร้ายผิวเราได้จริงหรอ Read More »

คอลลาเจนคืออะไร ดียังไง ถ้าร่างกายขาดคอลลาเจนจะเป็นอย่างไร คอลลาเจน Collagen คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่คล้ายกาวเกาะยึดส่วนต่างๆ ในร่างกาย เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน และเส้นผม ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น คงความกระชับ เต่งตึง เรียบเนียน พบมากบริเวณกระดูกข้อต่อ กระดูกอ่อน รวมถึงเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายของคนและสัตว์ เมื่อเรารับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา หรือผลิตภัณฑ์จากนมเข้าไป โปรตีนนั้นจะถูกย่อยสลายจนแตกตัว และก่อตัวขึ้นใหม่เป็นโปรตีนที่ช่วยในกระบวนการรักษาแผล ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง ซึ่งนั่น คือคอลลาเจน คอลลาเจนคืออะไร ดียังไง ถ้าร่างกายขาดคอลลาเจนจะเป็นอย่างไร ประโยชน์ของคอลลาเจน คอลลาเจนมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงป้องกันและเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายเพื่อเป็นการเกิดริ้วรอยลึกโดยจัดการกับสารอนุมูลอิสระที่ถูกเร่งมาจากปัจจัยต่างๆ มากมายโดยเฉพาะรังสียูวี ยิ่งป็นตัวการสำคัญ ที่ก่อให้เกิดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพอีกด้วยทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับใสและมีความเรียบเนียน ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นการดูแลผิวเพื่อการชะลอริ้วรอยโดยรับประทาน คอลลาเจน ยังเป็นอีกวิธีการหนึ่งในการเติมคอลลาเจนให้กับชั้นผิวคอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ และ กระ นอกจากนี้ยังช่วย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะหลอดเลือดเล็ก ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นคอลลาเจนสามารถลดการเกิดรอยดำ รวมทั้งกระตุ้นการสร้างเซราไมด์ที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว …

คอลลาเจนคืออะไร ดียังไง ถ้าร่างกายขาดคอลลาเจนจะเป็นอย่างไร Read More »

สำหรับคุณผู้หญิงแล้วการดูแลผิวพรรณ ให้เนียนสวยกระจ่างใสเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อาจมีส่วนช่วยทำให้ผู้หญิงดูมีเสน่ห์น่ามอง นอกจากการทาครีมบำรุงผิวแล้ว การนอนก็เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสเรียบเนียนได้ด้วยเช่นกัน วันนี้ บริษัท เอส.พี.วาย. คอสเมติก เลยมี 6เคล็บลับ นอนอย่างไรให้ผิวสวยแถมสุขภาพดี ซึ่งเป็นวิธีที่แสนจะง่ายและให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งมาฝากกันค่ะ 1.นอนด้วยท่าทางที่ถูกต้อง การนอนอย่างถูกท่าสำคัญอย่างยิ่ง เพราะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ใบหน้าถูกกดทับมากเกินไป การนอนหงายเป็นท่านอนที่ดี ให้หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ เพราะอาจทำให้เกิดแรงกดทับบนใบหน้า จนเกิดรอยและตีนกาได้ง่าย 2.ควรนอนให้ตรงเวลา ข้อต่อมาสำคัญไม่แก้กับข้อแรกเลยเพราะการนอนเร็ว ก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสได้ เวลานอนที่ดีที่สุดคือเวลาไม่เกิน 4 ทุ่ม การเข้านอนดึก จะทำให้ฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพผิวหลายชนิดไม่หลั่ง ทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำ ขาดความกระจ่างใส นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความอ่อนล้า ไม่สดชื่น ทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพกายและสุขภาพใจตามมาอีกหลายอย่าง 3.ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนนอน เพื่อให้นอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน ลองหากิจกรรมเบาๆ ทำก่อนนอน เช่น การสวดมนต์ อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ ฟังเพลงช้า จะทำให้ร่างกายและจิตใจเกิดการผ่อนคลาย สิ่งเหล่านี้จะช่วยขจัดความเครียดในชีวิตประจำวันให้หายไปได้ ทำให้ง่วงนอนได้ง่ายขึ้น การอาบน้ำอุ่นก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้สมองผ่อนคลาย และสบายตัว ช่วยให้รู้สึกง่วงได้มากขึ้น 4.ก่อนนอนอย่าดื่มกาแฟหรือชา การดื่มกาแฟหรือชาทำให้รู้สึกตื่นตัว หัวใจทำงานเร็วขึ้น ทำให้นอนหลับยาก เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับดื่มก่อนเข้านอนคือ …

6เคล็บลับ นอนอย่างไรให้ผิวสวยแถมสุขภาพดี Read More »